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  Dans une société en constant mouvement, il est essentiel de s’accorder des moments pour ralentir et se recentrer. La pleine conscience propose un contact privilégié avec le moment présent,...

Le stress est quelque chose que tout le monde vit à un moment où l’autre de sa vie. Bien que dans certains cas il est utile et nécessaire, il devient...

De l’antique philosophie asiatique à la 3e vague de la psychologie cognitive  De Lao Tseu, en Chine, à Montaigne, Jean-Paul Sartre et Albert Camus, en France, en passant par Spinoza, aux Pays-Bas, Sören Kierkegaard, au Danemark, Léon Tolstoï, en Russie, William James,...

Les étudiants doivent performer afin de réussir leurs études, ce qui constitue une source de stress et d’angoisse pour plusieurs. Au cours de mes propres études, afin de mieux gérer...

La pleine conscience (mindfullness) est un courant qui gagne de plus en plus en popularité ces dernières années. Un nombre grandissant de professionnels intègre la pleine conscience à leur pratique.  Voici quelques ouvrages vous permettant...

Bien qu’il n’y ait pas vraiment de consensus à propos de ce qui définit exactement la méditation (Berghmans, Strub et Tarquinio, 2008), plusieurs caractéristiques distinctes ressortent tout de même : la...